Bạn đang xem bài viết Bôi Kem Chống Nắng Như Thế Nào Để Đảm Bảo An Toàn Cho Làn Da? được cập nhật mới nhất trên website Jewd.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
1. Chọn kem chống nắng chất lượng
Trước tiên, để biết được bôi kem chống nắng như thế nào khi trang điểm, bạn phải đảm bảo an toàn và hiệu quả trong việc chọn sản phẩm kem chống nắng có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng. Tránh ham rẻ mà mua phải hàng kém chất lượng, hàng giả, gây hại đến làn da và sức khỏe của bạn.
Nhiều trường hợp sau khi sử dụng, da bị khô ráp, xù xì, lên mụn, thậm chí còn ăn nắng hơn. Vì những sản phẩm kém chất lượng chứa những thành phần không rõ nguồn gốc có khả năng cao gây hại cho làn da của bạn.
2. Dùng một lượng vừa đủ
Vậy bôi kem chống nắng như thế nào để đảm bảo một lượng vừa đủ? Nhiều chị em thường nghĩ dùng kem chống nắng càng nhiều càng tốt.
Tuy nhiên đây lại là một suy nghĩ sai lầm. Bởi vì nếu bạn dùng nhiều thì cũng vậy, mà hiệu quả lại không tăng thêm. Hơn nữa điều này còn làm lỗ chân lông bị bít kín, rất dễ gây ra mụn, kích ứng và tình trạng lão hóa. Tốt nhất bạn chỉ nên thoa một lớp mỏng, đủ để thấm vào da là được.
3. Bôi trước khi ra nắng
Việc thoa kem chống nắng trước khi đi ra ngoài quá sớm hoặc đến lúc đi mới thoa. Đây là điều chắc chắn sẽ làm giảm tác dụng, khiến choánh nắng mặt trời dễ dàng xâm nhập vào da. Do đó, bạn hãy dùng kem chống nắng trước khi đi ra ngoài khoảng 15 – 20 phút. Đây chính là thời điểm các dưỡng chất trong kem đã thẩm thấu hết vào da và đã sẵn sàn để bảo vệ da.
4. Thoa lại sau 2 tiếng
Theo lời khuyên của các chuyên gia thì nếu phải vận động ra mồ hôi nhiều hoặc tắm biển thì sau 2 giờ bạn nên thoa lại một lần với lớp kem mỏng. Bởi vì, nước và mồi hôi sẽ làm trôi đi lớp kem trên da. Từ đó làm giảm tác dụng của kem. Sử dụng kem chống nắng kịp thời giúp làn da bạn luôn khỏe đẹp và không lo bị đen sạm.
5. Không “phó mặc” kem chống nắng
Mặc dù kem chống nắng bảo vệ da khỏi bị đen, không bị ung thư da. Nhưng chúng không thể giúp bạn khỏi bị cảm giác bỏng rát khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.
Chính vì vậy, bạn không nên phó mặc làn da của mình vào kem chống nắng hoàn toàn. Mà bạn cần kết hợp cùng một số biện pháp: hạn chế ra nắng quá 10 giờ. Bên cạnh đó, phải luôn che chắn cẩn thận bằng quần áo dày và phải uống nhiều nước… Điều này sẽ giúp phát huy hiệu quả tác dụng của sản phẩm.
6. Làm sạch da trước khi dùng
Trước khi thoa kem chống nắng, đối với toàn thân bạn nên dùng sữa tắm tắm cho sạch sẽ. Còn đối với da mặt thì làm sạcch với sữa rửa mặt. Việc làm này có tác dụng loại bỏ bã nhờn và bụi bẩn tích tụ trên bề mặt da. Chúng giúp lỗ chân lông thông thoáng hơn để da dễ dàng thẩm thấu kem. Không gây ra hiện tượng nhờn rít hay nổi mụn.
Hướng Dẫn Cách Sử Dụng Kem Chống Nắng Khi Trang Điểm
Bước 1: Rửa mặt thật sạch
Trước khi bắt tay vào trang điểm, bạn cần rửa mặt bằng sữa rửa mặt. Bước này sẽ giúp cho lỗ chân lông se khít, hạn chế được sự xâm hại không đáng có của mỹ phẩm, ngăn ngừa vi khuẩn tích tụ gây ra mụn. Đồng thời, da dễ dàng hấp thụ được các dưỡng chất của các sản phẩm bước tiếp theo.
Bước 2: Thoa kem dưỡng ẩm
Khi da mặt đã sạch sẽ, bạn lấy một lượng kem dưỡng ẩm vừa đủ, thoa một lớp mỏng để giúp làn da nhờn và khô trở nên mượt mà hơn. Trong lúc thoa kem lên da, tốt nhất bạn nên kết hợp massage nhẹ nhàng nhằm kích thích máu huyết lưu thông, giúp kem thẩm thấu vào da nhanh hơn. Bước này còn giúp lớp mỹ phẩm thoa lên da mặt không bị mốc hay vón cục.
Bước 3: Thoa kem chống nắng
Nếu ra ngoài vào ban ngày, cách sử dụng kem chống nắng để quá trình trang điểm hiệu quả đó là:
Chờ một vài phút cho kem dưỡng ẩm hấp thụ vào da.
Sau đó, bạn tiếp tục thoa thêm 1 lớp mỏng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi bị ăn nắng và ảnh hưởng bởi các tác hại của tia tử ngoại UVA và UVB.
Chú ý, bạn nên dùng loại kem chống nắng tốt, phù hợp với làn da của mình. Kem phải có chỉ số SPF từ 30+ trở lên và thành phần không chứa dầu (oil-free).
Bước 4: Sử dụng kem lót
Bước tiếp theo của cách sử dụng kem chống nắng khi trang điểm đó là sử dụng kem lót.
Bởi vì thành phần kem lót chứa chất dưỡng da, có tác dụng bảo vệ và cung cấp thêm độ ẩm cho làn da. Vì vậy kem lót sẽ giúp màu da tươi sáng và đều màu hơn, lớp kem nền và phấn nền bám bền trên da, không bị chảy hay loang xỉn.
Bước 5: Thoa kem nền
Sau khi thoa kem lót, làn da đã có một lớp bảo vệ vững chắc. Bạn hãy đánh kem nền lên. Việc dùng kem nền sẽ giúp da che giấu hoàn toàn các nhược điểm trên khuôn mặt như mụn, nám, tàn nhang… và kiểm soát tình trạng dầu.
Bước 7: Cuối cùng là dùng phấn phũ
Bước cuối cùng là bạn nên dùng một loại phấn phũ tốt, để có một lớp nền hoàn hảo, giữ lớp trang điểm cho da.
Dùng Kem Chống Nắng Như Thế Nào Để Tốt Cho Mẹ Và Bé
Chọn chỉ số SPF phù hợp
Để chọn được chỉ số SPF phù hợp trước tiên mẹ cần hiểu SPF là gì. SPF (Sun Protection Factor) có nghĩa là kem chống nắng này có khả năng lọc tia tử ngoại một cách tối đa trong môi trường ngoài trời. Ví dụ 1 sản phẩm chống nắng có độ SPF 10 khi bôi lên da, có thể bảo vệ da 150 phút khi đi ra ngoài. Khi hết thời gian 150 phút, kem chống nắng vẫn còn trên da không nhưng có tác dụng chống nắng.
Với nhiệt độ trung bình trong ngày hè, mẹ bầu nên sử dụng sản phẩm có chỉ số SPF ít nhất từ 30 trở lên, và sử dụng nhắc lại mỗi 2 giờ. Nếu tiếp xúc với nước hay ra nhiều mồ hôi thì cần chú ý sử dụng nhắc lại thường xuyên hơn, như vậy kem chống nắng mới phát huy hết tác dụng bảo vệ da mẹ trong ngày hè nắng nóng.
Không sử dụng kem chống nắng có thành phần hóa học
Khi lựa chọn kem chống nắng mẹ nên đọc kỹ thành phần của kem, mẹ koong nên chọn loại kem chống nắng có thành phần chưa oxybenzone. Theo nghiên cứu, chất hóa học này nếu hấp thụ vào da mẹ sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi. Cụ thể là sau khi sinh ra, trẻ có nguy cơ bị thiếu cân và nguy cơ mắc phải các bệnh lý nguy hiểm như: mạch vành, cao huyết áp. Ngoài ra, Oxybenzone còn có thể ảnh hưởng tới hoc-mon của cơ thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển của thai nhi trong bụng mẹ.
Hạn chế dùng kem chống nắng dạng phun
Việc sử dụng kem chống nắng dạng xịt tuy rất tiện dụng nhưng độ che phủ sẽ không được đều và cao do khi xịt mẹ khó cảm nhận kem chống nắng hơn là dùng tay bôi trực tiếp.
Bên cạnh đó, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng titan dioxit ở thể khí (thành phần trong kem chống nắng dạng xịt) có thể sẽ gây ra ung thư nếu người dùng hít phải liều lượng cao. Do đó, việc sử dụng kem chống nắng dạng xịt mẹ cần hết sức lưu ý.
Lựa chọn kem chống nắng không chứa dầu
Sự thay đổi nội tiết tố trong thời gian mang thai thường khiến làn da của mẹ bầu nổi mụn, vì vậy nếu sử dụng kem chống nắng vùng mặt có chứa dầu thì chắc chắn sẽ khiến tình trạng mụn của mẹ sẽ nặng hơn rất nhiều. Mẹ nên chọn kem chống nắng không chứa dầu để tránh gây tắc nghẽn lỗ chân lông gây ra tình trạng mụn trong quá trình mang thai.
Từ khóa được tìm kiếm:
kem chong nang cho ba bau
cho con bú có dùng được kem chống nắng
sau sinh co nen dung kem chong nang
kem chống nắng cho mẹ cho con bú
kem chống nắng cho mẹ và bé
có thai có nên dùng kem chống nắng
bà bầu có nên dùng kem chống nắng
kem chong nang cho me sau sinh
chống nắng sau sinh
https://babaucanbiet com/dung-kem-chong-nang-nhu-the-nao-de-tot-cho-me-va-be/
Sử Dụng Kem Chống Nắng Như Nào Để Bảo Vệ Da Tốt Nhất?
Sử dụng sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng
Để đảm bảo an toàn cho da cũng như hiệu quả tốt nhất, bạn nên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng. Không nên ham đồ rẻ, mà mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng, không những không hiệu quả, mà nó còn có thể gây ra các tác dụng phụ, làm ảnh hưởng trực tiếp tới làn da.
Dùng lượng kem vừa đủ
Thoa kem chống nắng càng nhiều thì hiệu quả càng cao, đây là quan niệm sai lầm mà nhiều chị em mắc phải. Bởi trên thực tế, việc thoa kem chống nắng quá nhiều, không làm hiệu quả tăng lên, mà ngược lại nó còn gây bít tắc lỗ chân lông, làm tăng nguy cơ xuất hiện mụn nhọt, viêm nhiễm. Vậy nên, khi sử dụng kem chống nắng, bạn chỉ thoa một lớp mỏng để thấm vào da vừa đủ là được.
Thoa kem trước khi ra nắng
Thoa kem lại sau 2 tiếng
Mỗi một loại kem chống nắng lại có thời gian sử dụng khác nhau, điều này bạn có thể xem trên bao bì sử dụng. Tuy nhiên, nếu bạn hoạt động nhiều ra mồ hôi hoặc tiếp xúc với nước, sẽ làm tăng khả năng trôi kem. Vì vậy cứ sau khoảng 2 tiếng bạn nên thoa kem lại một lần, để da được bảo vệ tốt nhất.
Làm sạch da trước khi thoa kem
Việc làm sạch da trước khi thoa kem chống nắng cũng rất quan trọng, bởi nó sẽ giúp làm sạch các bụi bẩn tận sâu bên trong lỗ chân lông, điều này giúp các dưỡng chất trong kem ngấm sâu vào da, giúp hiệu quả đạt mức tối đa.
Với chỉ số chống nắng SPF 35 vượt trội Serum Vitamin sữa cám gạo sẽ là sản phẩm chăm sóc da và bảo vệ da tuyệt vời dành cho bạn. Sản phẩm được chiết xuất chủ yếu từ thiên nhiên, nên đảm bảo an toàn khi sử dụng, không gây kích ứng. Đặc biệt sản phẩm được nghiên cứu dựa trên làn da người Việt và phù hợp với thời tiết nắng nóng của Việt Nam, vì thế đây là sự lựa chọn hoàn hảo nhất.
Kem Chống Nắng Vật Lý Và Hóa Học Giúp Bảo Vệ Da Như Thế Nào?
Tia UVA: Loại tia bức xạ này rất mạnh, xuất hiện từ lúc mặt trời mọc cho tới khi mặt trời lặn. Chúng có thể xuyên qua cả khẩu trang, áo khóa, cửa kiếng,… Mặc dù các bạn không cảm nhận được chúng nhưng chúng lại mang đến cho bạn các tác hại không lường. Nếu tiếp xúc với tia UVA lâu ngày da của bạn sẽ dễ bị nám, tàn nhang, các liên kết collagen bị phá vỡ dẫn đến lão hóa.
Tia UVB: Loại tia này có thể cảm nhận được qua sức nóng. Khi tia UVB mạnh có thể làm da bị da ửng đỏ, phồng rộp, cháy rát, thậm chí là bị lột da. Nếu tình trạng này diễn ra trong thời gian dài có thể tăng 50% nguy cơ mắc bệnh ung thư da
Tia UVC: Loại tia này cực kỳ độc hại với da và sức khỏe bởi nó có thể xuyên qua tầng ozon bị thủng và là nguyên nhân dẫn tới ung thư da. Hiện nay, các loại kem chống nắng chưa thể bảo vệ da khỏi loại tia bức xạ này
Bức xạ blue light / HEV: Đây là loại tia bức xạ cao có trong ánh nắng mặt trời. Chúng có thể làm gia tăng các tổn hại cho cơ thể như: thoái hóa hoàng điểm, làm tổn thương võng mạc nếu tiếp xúc trong thời gian dài
2. Sự cần thiết khi dùng kem chống nắng
Nhiều người vẫn tin rằng chỉ cần mặc áo khoác, váy chống nắng, khẩu trang khi ra đường là có thể hoàn toàn chống lại các tia nắng độc hại ảnh hưởng đến da. Nhưng cách suy nghĩ đó lại sai hoàn toàn bởi vì lớp áo khoác giúp làn da tránh khỏi các tia UVB gây nóng, rát da nhưng hoàn toàn không chống lại được các tia UVA tác hại lâu dài, khó khắc phục trên da
Vì thế cách tốt nhất để có được một làn da khỏe mạnh thì bạn nên thường xuyên sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài trời.
3. Chỉ số chống nắng PA và SPF
Chỉ số SPF là khả năng chống lại tia ánh sáng UVB, với 1 SPF = 5/8/10/15/20 phút tùy theo từng loại sản phẩm kem chống nắng, chỉ số này còn cho ta biết được kem chống nắng tác dụng được bao lâu trên da ví dụ như kem chống nắng có chỉ số SPF = 10 thì công thức tính của nó sẽ là: (30*10) / 60 = 5 (giờ). Tuy nhiên do việc bài tiết mồ hôi, thời tiết môi trường tác động lên da nên tốt nhất bôi lại một lớp kem cách từ 3 hoặc 4 tiếng để tăng độ hiệu quả của sản phẩm.
Chỉ số PA là khả năng chống lại tia UVA. Càng nhiều dấu “+” sau chữ PA thì khả năng chống UVA càng tốt. Hiện trên thị trường đã có sản phẩm kem chống nắng PA++++.
4. Kem chống nắng vật lý hay hoá học tốt hơn
Để biết kem chống nắng vật lý hay hóa học thì các bạn cần phải hiểu rõ ưu nhược điểm của mỗi loại kem chống nắng này.
3.1. Kem chống nắng vật lý
Ưu điểm
Có thể bảo vệ cho làn da trước các tác hại của tia UVA và UVB. Đặc biệt, kem chống nắng vật lý có thể chống nắng phổ rộng tự nhiên
Sau khi sử dụng có thể đi ra ngoài luôn mà không cần thời gian chờ kem thấm
Có thể giữ được lâu, không cần bôi lại nhiều lần, trừ trường hợp các bạn phải tham gia các hoạt động ngoài trời dễ ra mồ hôi hoặc hoạt động dưới nước
Sản phẩm lành tính và ít gây kích ứng da, đặc biệt là với những người bị đỏ da
Sản phẩm phù hợp với cả da bị mụn
Thời hạn sử dụng lâu
Nhược điểm
Sau khi thoa kem, da có phần trắng sáng hơn ban đầu. Tùy thuộc từng đối tượng, có người thích có người không thích
Kem có thể tạo ra một lớp màng film trên bề mặt da nên dễ gây ra tình trạng bí da, bóng nhờn, làm mồ hôi tăng lên khi phải hoạt động nhiều nên dễ bị trôi, phải thường xuyên bôi lại
Chất kem đặc hơn nên phải thoa lâu và kỹ để kem thấm
Trong trường hợp không thoa hết toàn bộ bề mặt da thì các tia UV có thể len lỏi vào giữa những phần tử chống nắng để xâm nhập và gây hại cho da
3.2. Kem chống nắng hóa học
Ưu điểm
Chất kem mỏng nên dễ thoa trên da, sử dụng hàng ngày rất tiện lợi
Không cần phải sử dụng quá nhiều kem bởi các tia UV không thể nào len lỏi được vào giữa các phần tử chống nắng để làm hại da
Thấm nhanh và sâu vào da, không gây tình trạng bóng dầu hay khiến da trở nên quá trắng
Công thức chế tạo dễ dàng bổ sung thêm các thành phần khác có lợi cho da như: peptide và enzyme
Nhược điểm
Dễ làm gia tăng các đốm nâu đã có sẵn trên da và đổi màu do nhiệt độ bên trong da cao hơn
Sau khi thoa kem phải chờ từ 20 – 30 phút mới được đi ra ngoài để kem thấm vào da
Sản phẩm có cấu trúc không bền vững nên cứ 2 tiếng là phải bôi lại
Dễ khiến da bị kích ứng và ngứa, đặc biệt là người có làn da khô ráp, thiếu ẩm
Chỉ số SPF càng cao thì khả năng bị kích ứng lại càng tăng, nhất là đối với da nhạy cảm
Khi sử dụng kem chống nắng hóa học da dễ bị mẩn đỏ ở các vùng mũi, cằm, má và trán
Người có da dầu khi sử dụng kem chống nắng hóa học có thể bị mụn nhiều hơn
5. Nên dùng kem chống nắng vật lý hay kem chống nắng hóa học cho làn da ?
Kem chống nắng vật lý hay hóa học là câu hỏi được nhiều người đặt ra. Thực chất mỗi loại kem chống nắng dù là hóa học hay vật lý đều có những ưu và nhược điểm riêng, phù hợp với các đối tượng khác nhau. Bởi thế, kem chống nắng vật lý hay hóa học phải tùy thuộc vào làn da và nhu cầu của mỗi người.
Nếu bạn là người có làn da nhạy cảm, dễ bị kích ứng hoặc mắc hội chứng đỏ mặt thì nên chọn các loại kem chống nắng vật lý được chiết xuất từ những thành phần lành tính. Bên cạnh đó, người có làn da khô hoặc da thường cũng có thể sử dụng loại kem này.
Trong khi đó, kem hóa học sẽ phù hợp cho những ai có làn da dầu hoặc là muốn sử dụng kem chống nắng để chống lại các tia UV đồng thời biến nó trở thành một lớp kem nền nhẹ nhàng. Loại kem này có kết cấu mỏng nhẹ và thấm nhanh lại còn dễ tiệp màu da.
Hiện nay, các nhà sản xuất đã đưa ra thị trường dòng kem chống nắng lai giữa kem chống nắng vật lý và hóa học. Trong loại kem chống nắng mới này có chứa các chất hóa học cùng các chất có thể phản xạ lại tia UV như titanium dioxide. Nhờ vậy mà nó có thể khắc phục được các nhược điểm mà kem chống nắng vật lý và hóa học gặp phải để có thể mang đến hiệu quả bảo vệ da tuyệt vời hơn.
Tuy nhiên, dù bạn dùng loại kem chống nắng nào thì khi ra ngoài vẫn nên đeo khẩu trang, mặc váy chống nắng để bảo vệ hiệu quả hơn.
Như vậy là các bạn đã biết mình kem chống nắng vật lý hay hóa học rồi phải không. Tiếp theo sẽ là nội dung hướng dẫn cách sử dụng kem chống nắng.
6. Bạn đã biết cách sử dụng kem chống nắng đúng cách chưa?
Mặc dù kem chống nắng là loại mỹ phẩm quen thuộc với mọi người nhưng không phải ai cũng biết sử dụng đúng cách:
Thứ tự sử dụng: Kem chống nắng sẽ được sử dụng cuối cùng trong quy trình skin care. Tức là các bạn sẽ dùng nó sau khi sử dụng lớp dưỡng và trước khi trang điểm. Bôi kem dưỡng ẩm lên và chờ khoảng 15 phút thì bôi kem chống nắng để không khiến các dưỡng chất trong hai loại kem này trộn lẫn vào nhau. Ngoài ra các bạn cũng không nên mix kem dưỡng ẩm hoặc kem nền cùng kem chống nắng
Thời gian bôi kem trước khi ra nắng: Với những ai dùng kem chống nắng hóa học thì sau khi bôi kem nên chờ từ 20 – 30 phút rồi mới được ra nắng để kem có thời gian thẩm thấu vào da. Còn nếu dùng kem vật lý thì không cần phải đợi, sua khi bôi xong có thể đi ra ngoài luôn
Liều lượng sử dụng: Nên sử dụng khoảng ¼ đồng xu kem chống nắng để có thể che phủ, bảo vệ được hết gương mặt. Bôi quá dày hay quá mỏng cũng sẽ mang đến hiệu quả không tốt
Bôi lại thường xuyên trong ngày: Cứ từ 2 – 3 tiếng hoạt động ngoài trời các bạn lại nên bôi kem chống nắng lại một lần. Trước khi bôi nên dùng giấy thấm dầu để thấm lớp dầu thừa, bụi bẩn và mồ hôi trên da. Các bạn nữ nếu trang điểm và thấy da đổ quá nhiều dầu thì nên tẩy trang sau đó bôi kem lại. Còn nếu làm việc trong nhà thì không cần thiết phải bôi kem mỗi 3 tiếng một lần
7. Một số lưu ý về việc chống nắng
Việc thoa kem chống nắng mỗi ngày là vô cùng cần thiết vì khi làm việc trong văn phòng thì tia UV vẫn có thể chiếu xuyên mây, lớp vải quần áo và cửa kính.
Dùng kem chống nắng sau khi tẩy tế bào chết cho da, wax lông hay dùng các sản phẩm dưỡng da có chứa AHA, BHA,… hoặc các sản phẩm làm trắng da, thuốc kháng sinh. Vì các sản phẩm đều khiến cho da bạn trở nên nhạy cảm với ánh nắng.
Luôn tẩy trang kem chống nắng trước khi đi ngủ bằng cách sử dụng các kem tẩy trang, các sản phẩm tẩy trang dạng dầu, sữa tẩy trang để tránh bị bít lỗ chân lông, gây dị ứng da khi ngủ.
Khi thoa kem chống nắng cũng nên lưu ý đến vùng cổ và tai vì đây là hai vị trí có lớp da mỏng nhất dễ bị cháy nắng, lão hóa da.
Cân nhắc lựa chọn sản phẩm kem chống nắng có chỉ số phù hợp với da. Đối với những bạn có nước da đẹp, trắng, mỏng hay thường xuyên hoạt động ngoài trời thì nên chọn loại kem chống nắng vật lý hay hóa học có chỉ số cao. Chỉ dùng kem chống nắng có chỉ số thấp khi bạn không thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời.
Cập nhật thông tin chi tiết về Bôi Kem Chống Nắng Như Thế Nào Để Đảm Bảo An Toàn Cho Làn Da? trên website Jewd.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!